TK-TimeOut: あなたの個人的なストレス解消の相棒
TK-TimeOutは、Techniker Krankenkasseによって開発された無料のiPhoneアプリで、日常生活のストレスから必要な休息を提供することを目的としています。マインドフルネス、深呼吸、ヨガが必要な場合、TK-TimeOutは、あなたの幸福を高め、ストレスをうまく管理し、心をクリアにするための実践的で追いやすい活動を幅広く提供しています。すべてのエクササイズはエビデンスに基づいており、ストレスレベルを低減することが証明されています。自己評価テストを受けた後、アプリは個々のニーズに合わせた方法を推奨します。エクササイズはビデオとオーディオの両方の形式で利用可能で、インターネット接続なしでも自宅、職場、移動中などで便利に練習することができます。TK-TimeOutを使えば、いつでもどこでもリラックスすることができます。
